231377S Entspannung kompakt - ein Workshop

Entspannung kompakt – ein Workshop
Leistungsdruck im Arbeitsleben, Termindruck in der Freizeit oder familiäre Belastungen – schnell fühlt man sich ausgepowert und die Entspannung kommt zu kurz. Im Workshop gehen wir auf die unterschiedlichsten Ursachen von Stress und den entsprechenden Bewältigungs- bzw. Präventionsstrategien ein. Elemente der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings sowie Atemübungen und Gedankenreisen helfen dem Körper und dem Geist, sich auf eine Pause einzustellen. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, um im Alltag mit kleinen Übungen zu entspannen und regenerieren.